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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。