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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。